ピラティスと呼吸

エクササイズを行うにあたり

『呼吸』は欠かすことの
出来ないもの

呼吸は意識しなくてもできるものですが

意識してコントロールも出来るエクササイズの一つです

呼吸と姿勢と動きには
深いつながりがあります

そもそも良い呼吸って
どんなものでしょうか

どうして人間は
呼吸をするのでしょうか

次回に続きます