Blog

どうして呼吸するのか

呼吸は生体が生命活動をするため必要な

酸素を取り入れ

代謝の結果生じた
二酸化炭素を排出する働きを

いいます

呼吸することで
筋肉に酸素、栄養分を運び

身体を動かすことができるのです

→燃料の供給

また

吸うときは血圧が下がります

血圧が下がると
血流が増加し

栄養分を身体の隅々に供給することができます

→循環の増加

その他

消化、リンパシステムが働き

姿勢の保持

ができます

では、どんな呼吸が良い呼吸でしょうか

また次回・・・

■ご投票をお願いします。

■2011年10月26日

～コメントを書く コメント(0)～

ピラティスと呼吸

エクササイズを行うにあたり

『呼吸』は欠かすことの
出来ないもの

呼吸は意識しなくてもできるものですが

意識してコントロールも出来るエクササイズの一つです

呼吸と姿勢と動きには
深いつながりがあります

そもそも良い呼吸って
どんなものでしょうか

どうして人間は
呼吸をするのでしょうか

次回に続きます

■ご投票をお願いします。

■2011年10月26日

～コメントを書く コメント(0)～

初歩的ミスだけど

楽しかったね?

うすうす気づいてたけど

やはり日差しに弱いらしい!!!!!

日陰に入ると調子いいけど

日が強くなると
一気にスピードが落ちてる・・・

今日最大のミスは

ソールを忘れました?

今朝の雨の水溜まりの水は

靴の中に入ってくるし

足の裏が痛ーい

マメマメやんね?

うーん

脚よ、良く頑張ってくれた

嬉しいこと?

毎年ごとに仲間が増え
応援していただき

元気が出ます

今日も途中で

ホントにたくさんの方に声かけてもらい

ありがとうございます

またこれから
新たな仲間も増えそう

楽しみです?

■ご投票をお願いします。

■2011年10月23日

～コメントを書く コメント(0)～

シティマラソン

みんなと合流?

わーい?

■ご投票をお願いします。

■2011年10月23日

～コメントを書く コメント(0)～

シティマラソン

受付待ちー?

畑さんに撮ってもらった?

■ご投票をお願いします。

■2011年10月23日

～コメントを書く コメント(0)～