福岡・大濠で肩こり、腰痛、姿勢、ゆがみ改善のためのパーソナルピラティスを受けるならKANON(カノン)

他では変わらなかった人に｜福岡でピラティスを探している方へ

KANONのピラティスは、病院でのリハビリのあと、

そして整骨院やパーソナルトレーニングなど

いろいろ試して最後にたどり着く方がほとんどです。

 

病名や診断がつくほどではないけれど、

肩こり首こり・頭痛・疲労感・眠りの浅さ・腰痛・体力がないなど

日々のなんとなく不調が続いている方にも、

KANONのレッスンは選ばれています。

 

• リハビリ後に行く場所がない
• 痛みや不調があるとジムに行きづらい
• 年齢や疾患で、普通のレッスンに馴染めない

 

KANONのピラティスは、身体に負担の少ないやさしいアプローチを大切にしており、

90代の方も通われていて、幅広い年代の方が安心して通われています。

 

症状や状態に合わせて無理なく動ける環境があることで、

続けられる場所として選ばれています。

 

 

症状や不調に合わせて動ける身体をつくるピラティス

脳神経疾患・術後・側湾など医療後の身体にも対応

KANONには、病院での治療やリハビリを終えたあと、

「この先どうすればいいかわからない」と感じた方が多く通われています。

 

たとえば──

• 脳神経疾患のある方や、側湾症を抱えている方
• 人工関節や乳がん手術後のケアを必要としている方
• 慢性的な頭痛や首・肩のこり、股関節や膝の不安定感に悩んでいる方

また、睡眠障害や日常的な疲労感、出産前後の身体の変化への対応としても選ばれています。

 

手術前の準備（プレリハ）として、また退院後の再構築のステップとして

KANONのピラティスを利用される方もいらっしゃいます。

 

必要に応じて、ご家族と一緒の参加や、介助サポートの相談にも対応しています。

段階的に動ける身体を取り戻す場所として、安心してお越しいただけます。

 

不調の入口にいる方のためのピラティス

• 不調というほどではないけれど、からだが重い・だるい・いつも夕方きつい
• このまでは嫌だけど、何をしたら良くなるかわからない
• ジムでのトレーニングのような鍛える運動に抵抗がある

KANONでは、症状だけでなく、

その人自身の姿勢や動き、身体の状態をていねいに見ていきます。

たとえば、仰向けに寝たときに身体をあずけられるか。

呼吸が自然と楽にできているか。

まずは、からだの状態や動きの特徴を見きわめていきます。

 

腰の痛みが、足の使い方や呼吸、姿勢のクセから来ていることもあります。

症状のある部分だけを見るのではなく、

からだ全体のつながりやバランスを整えることで

無理のない動き方を少しずつ設計をしてます。

 

KANONが選ばれる理由｜他スタジオとのちがい

無理のない動きなのに、しっかり変わる

つらい場所だけを一生懸命に動かすのではなく、

からだ全体のつながりやバランスを整えることで、

無理のない動きが生まれてくる──それがKANONのスタイルです。

 

たとえば、首のつらさの原因が足の使い方にあったり、

浅い呼吸が、内臓の位置や姿勢のクセに関係していることもあります。

 

からだの各部位は独立しているようでいて、

実はすべてが影響し合いながら動いています。

 

KANONでは、そうしたつながりを見ながら

バラバラになっていた動きが自然に連動していくプロセスを大切にしています。

 

力を入れなくても軽く動ける。

意識しなくてもラクに呼吸が入る。

 

そんな動きのつながりが戻ってくるとき、

からだは軽やかに、シンプルに変わっていきます。

 

他にはない、唯一無二のレッスン

KANONでは、ピラティスに

神経学・解剖学・発達学・東洋医学など、複数の専門的な視点を組み合わせて

一人ひとりのからだと丁寧に向き合いながらレッスンを行っています。

 

「正しいフォームをマネする」のではなく、

自分のからだに合った動き方や力の使い方が少しずつ見えてくることで、

からだへの理解が深まり、納得しながら動けるようになります。

 

たとえば、思うように動けないとき、

原因は筋力や柔軟性だけでなく、動きの順序や使い方にあることも少なくありません。

 

KANONのレッスンでは、

神経の働き、身体の構造、発達パターン、呼吸や内臓の状態、季節の影響など──

多角的な視点から「いまのからだがどうしてそうなっているのか」を見ていきます。

 

だからこそ、表面的な形ではなく、

動き方の質そのものが変わっていく。

 

できる・できないではなく、からだが自然と選べる動きが育っていきます。

そのプロセスは、単なる運動ではなく、

これまで見過ごしていた自分のからだに気づいていく学びでもあります。

 

 脳から変わるピラティスで、「戻らないからだ」へ

動きをマネするだけでは、からだは本当には変わりません。

KANONのピラティスは、脳と身体が連携して“動きそのもの”を学び直していくプロセスです。

 

たとえば、こう動こうと意識してできても、

その動きを自然に選ばれていなければ

疲れたときや集中できないときに元のパターンに戻ってしまいます。

 

KANONでは、小脳や自律神経に働きかけながら、

からだが自然と選べる動き方を育てていくことを大切にしています。

 

筋力や柔軟性に頼るのではなく、

「わかる」だけでは終わらない、動ける脳とからだをつくるレッスン。

 

日常の中でも自然と使える動きを身につけていくことで、

やめても元に戻らないからだへと変わっていきます。

 

レッスン形式とサポート内容

KANONでは、その日の体調や目的に応じて、内容やアプローチを柔軟に調整しています。

 

●グループレッスン（最大6名の超少人数制）

からだに不調がある方や初めての方でも安心して参加できるよう、定員は6名まで。

参加される方の体調や動きの傾向に応じて、その日の内容や強度を柔軟に調整しています。

同じプログラムでも一人ひとりへのアプローチが変わるのが、KANONのグループレッスンです。

 

● プライベートレッスン（1〜2名）

個別で、身体の状態や目的に合わせて丁寧に進めていきます。

その日のからだと目的に応じて、ピラティスマシンやボディワークなどを組み合わせて、

無理なく効果的に整えていけるようにガイドします。

 

🔰初めての方へ

安心して受けていただくために体験から始められます

→ あなたの目的に合った体験レッスンを選べます

【ご予約はこちら】

あなたに合ったレッスン形式を選べます

▶ 痛みや不調の改善を目的とされる方へ

慢性的な不調がある方や、症状に合わせた細やかなケアが必要な方には、

プライベートレッスンをおすすめしています。

身体の状態を丁寧に見ながら、目的に応じた内容で無理なく整えていきます。

 

▶ 姿勢改善や体力づくりを目的とされる方へ

特別な症状がない方や、定期的なメンテナンス・セルフケアのために通いたい方には、

超少人数制のグループレッスン（最大6名）がおすすめです。

一人ひとりの体調に合わせて、その日の内容を柔軟に調整しています。

 

▶ プライベートからグループへの移行も可能です

最初はプライベートレッスンで身体を整え、

その後グループレッスンで継続していく方も多くいらっしゃいます。

無理なく、続けやすいペースでご提案いたします。

 

→【ご予約はこちら】

■ はじめての方限定・体験レッスンのご案内

KANONでは、初めての方に安心して受けていただけるよう、

目的に合わせた4つの体験レッスンをご用意しています。

① ピラティス体験（ベーシック）

・ピラティスを始めてみたい方／身体の状態を知りたい方に

・カウンセリング＋体験レッスン＋動きのフィードバック

 

② ピラティス＋養成相談体験

・学びを深めたい方／いづれは指導者を目指している方に

・レッスン体験＋養成講座の概要説明＋将来設計の相談

 

③ ピラティス＋整体体験

・不調や違和感を抱えている方／ケアと運動を両方体験したい方に

・ピラティス体験＋施術（または簡易整体）

 

④ 整体体験（単独）

・動くよりまず整えたい方／疲労・コリ・痛みが強い方に

・カウンセリング＋施術体験＋からだのフィードバック

 

→【ご予約はこちら】

▶ 体験後のご案内｜目的別コースのご紹介

体験後には、あなたの目的やからだの状態に合わせて、

無理のない継続プランをご提案しています。

 

• 姿勢改善・ボディライン → 姿勢美人コース
• 睡眠・自律神経 → ぐっすり睡眠リズムコース
• 冷え・巡り → めぐるからだコース
• 肩首まわりの悩み → 肩・首が楽になるコース
• 複合的なお悩み・迷っている方 → 特別オーダーメイドコース

コースではなくて、単発で通いたい方にも対応しております。

 

その後の継続には、以下のような柔軟なコースをご用意しています：

• 整うリズム（月1）：ペースを崩さず整えたい方向け
• しなやか進化（月3）：深く身体を育てたい方向け
• フレックス（都度予約）：忙しい方、自分のペースで通いたい方向け

→【ご予約はこちら】

自宅での継続サポート（動画販売）・・・準備中

通うのが難しい日や、整えた感覚を自宅でもキープしたいときに。

KANONでは、自分のペースで取り組める動画レッスンを準備しています。

 

単にマネするだけのレッスンではなく

ピラティスやボディワークの要素に、自律神経・呼吸・感覚の深まりなど

KANONならではの視点を取り入れた、学びの時間です。

 

こんな方におすすめです

• 通いたいけれど時間や距離の関係でむずかしい
• レッスンで整った感覚を、日常でも保ちたい
• 短い時間で、深く自分のからだに集中する時間がほしい

呼吸、骨盤底、肩まわり、眠りの質改善など、

テーマごとにからだの土台から整える内容をお届けします。

 

通う方はもちろん、初めての方でも取り組めるような設計です。

 

リリースはLINE・Instagramでお知らせします。

→【LINE登録はこちら】

→【Instagramフォローはこちら】⸻