ピラティス

ピラティスは身体の芯を整え、正しく身体を使う技術を覚えることで人本来の動きを取り戻し、姿勢や歪みなどを正していくトレーニングです。
しなやかで柔軟性のある強く美しくバランスのとれた身体をつくり、心と身体と魂を癒し調和していくことで、活力を取り戻すことができます。

ピラティスでキレイなボディを！

ピラティスに取り組むことで内臓の位置が正しく整い、関節や筋肉がしっかりと機能しはじめます。単に痩せているというのではなく、身体の内側から引き締まったバランスの良いしなやかで美しいボディラインをつくってくれます。

美肌にも有効なピラティス！

ピラティスでのびやかな動き方を取り戻し、身体の内側から再生していくことで、新陳代謝が活性化されます。ホルモンのバランスが良くなり、ターンオーバーも促されることでお肌の調子が良くなるなど美容面でも大変効果があります。

ＫＡＮＯＮでは
一人ひとりにあったピラティスエクササイズのプログラムを、丁寧にお伝えしていきます。

個人に合わせた気持ちよいペースで行ってゆきますので、身体が硬い・・・運動は苦手・・・という方もご安心ください。また子ども連れも大歓迎、グループレッスンでのエクササイズが不安な方など、どんな方にも対応いたしますのでご相談ください。

グループクラスでは味わえない、マンツーマンの楽しいクラスとなります。

ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・Ｈ・ピラティスによって開発されました。
第一次世界大戦中、看護師として傷病兵のリハビリに関わっていたドイツ人のジョセフ・Ｈ・ピラティスは、運動生理学、ヨガ、ダンス、武道など様々な分野のエッセンスを取り込んで、体に負担をかけずに回復に効果的なエクササイズを考案したのがピラティスのはじまりです。

1926年、ドイツからアメリカに渡り、自らの開発したエクササイズを広めるためにニューヨークにスタジオを開設しました。　マーサ・グレアムなど有名ダンサーに指導してその効果が知れ渡り、その後、スポーツ選手なども彼のスタジオに通うようになりました。

1967年のピラティスの死後、彼のスタジオに入門した弟子たちによってピラティスメソッドが広く知れ渡るようになり、1990年代には、イタリア、フランス、カナダ、ブラジル、中国などへも広がっていきました。

2000年にアメリカで大ブレイク。多くのハリウッドスター達もメソッドを取り入れています。

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